Em nova série, Netflix e Headspace querem te ajudar a dormir melhor

Em dezembro de 2020, a Netflix e o Headspace anunciaram uma parceria promissora: três novas séries sobre meditação estavam programadas para serem lançadas em 2021. A primeira, “Headspace – Meditação Guiada“, que teve sua estreia mundial no dia 1º de janeiro, explora a base da meditação e como ela pode nos ajudar a estar mais presentes e menos distraídos na vida cotidiana. Cada episódio foca em um benefício diferente (do controle do estresse à adoção da gratidão) e começa ensinando a abordagem e as técnicas e, depois, finaliza com uma meditação guiada.

Em nova série, Netflix e Headspace querem te ajudar a ter um sono melhor

Agora, a segunda série acaba de ser lançada e tem como objetivo ajudar a proporcionar uma melhor qualidade de sono para os espectadores. Em “Headspace – Guia Para Dormir Melhor”, você poderá conhecer quais são os mitos e os fatos cientificamente comprovados sobre o sono, além de conferir dicas que poderão te ajudar a dormir melhor e ter dias mais prazerosos e produtivos.

Hoje em dia, ter problemas relacionados à qualidade do sono faz parte da rotina de milhões de pessoas ao redor do mundo. A exposição às telas quase que constante, as demandas de trabalho que vêm tomando cada vez mais espaço em nossos lares (e, muitas vezes, se estendendo além do horário comercial), o aumento dos problemas relacionados à saúde mental, tudo isso faz parte do problema; e, por mais que isso pareça um caminho sem volta, a série “Headspace – Guia Para Dormir Melhor” tem o objetivo de nos mostrar o contrário.

Em nova série, Netflix e Headspace querem te ajudar a ter um sono melhor

A série, mais uma vez produzida em parceria com a Vox, conta com 7 episódios e explicará a ciência por trás do sono, além de investigar os problemas relacionados ao sono e como os mitos e informações equivocadas resultam nesses problemas.

Em cada episódio, a diretora do Headspace e professora de meditação e atenção plena Eve Lewis Prieto, irá revelar as dicas e as ciências em torno do sono saudável. Assim os espectadores serão apresentados a especialistas que lidam com diferentes aspectos do sono, falando sobre insônia, estresse, dependência de smartphone e até uma discussão sobre soluções como pílulas para dormir.

Todos os episódios de  “Headspace – Guia Para Dormir Melhor” já estão disponíveis na Netflix. Para saber mais, clique aqui e confira o trailer a seguir.

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