Trabalho híbrido, burnout e limites: ideias para um futuro mais saudável

Durante muito tempo, o trabalho foi colocado no centro da vida adulta: fonte de identidade, estrutura e até pertencimento. Mas, à medida que os modelos de trabalho evoluem e as pessoas repensam suas prioridades, surge um convite para refletir: como seria moldar o trabalho em torno da vida, e não o contrário? Nesta seleção de TED Talks, especialistas e educadores abordam temas como burnout, equilíbrio, limites e propósito, apontando caminhos mais flexíveis e saudáveis para o futuro do trabalho.

3 passos para evitar o burnout no trabalho remoto

O trabalho remoto trouxe liberdade, mas também excesso: de telas, de reuniões virtuais e da sensação de que estamos sempre disponíveis. A escritora e podcaster Morra Aarons-Mele compartilha insights valiosos sobre como preservar sua energia, com aprendizados inspirados nos introvertidos. Uma palestra honesta para quem precisa reconquistar o próprio tempo e espaço.

4 maneiras de tornar o trabalho híbrido melhor para todos

Como criar ambientes de trabalho que funcionem bem tanto para quem está no escritório quanto para quem trabalha remotamente? A especialista em liderança Tsedal Neeley propõe mudanças de mentalidade e processos para melhorar a comunicação, a colaboração e o senso de pertencimento nas equipes híbridas. Uma palestra essencial para líderes e colaboradores que buscam mais equilíbrio e eficácia no dia a dia.

Seu trabalho não é sua família

Por mais que você goste dos colegas, seu trabalho não deve ocupar o mesmo espaço emocional de uma família. Gloria Chan Packer, educadora em saúde mental, explica como essa confusão de papéis pode gerar exaustão e afetar sua saúde emocional. Ela também compartilha exercícios e reflexões para ajudar a estabelecer limites mais saudáveis entre a vida pessoal e profissional.

Como desligar os pensamentos sobre o trabalho no tempo livre

Se você sente que está sempre cansado, mesmo depois do expediente, talvez o problema não seja a carga de trabalho – mas o quanto ela ocupa sua mente. O psicólogo Guy Winch apresenta três estratégias simples e eficazes para interromper o ciclo de pensamentos obsessivos sobre o trabalho. Uma conversa prática e empática para quem precisa aprender a relaxar de verdade.

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Créditos: Imagem Destaque – WindAwake/Shutterstock