Categories InovaSocial IndicaPosted on 06/08/202106/05/2022Body Stuff: Você realmente sabe como seu corpo funciona? Você sabe como o seu corpo funciona? Se sua resposta for “sim”, talvez seja o momento de pensar de novo. Em uma série educativa sobre o corpo humano, produzida através de uma parceria do TED com o podcast Body Stuff, a ginecologista e obstetra Dra. Jen Gunter promete sacudir tudo aquilo que nós achamos que sabíamos – desde quantos copos d’água devemos beber em um dia até questões relacionadas a saúde mental. Todos os episódios recentemente ganharam legendas em português e você pode conferir todos eles aqui: Por que você não precisa de oito copos de água por dia Você conhece a velha regra de que você precisa beber oito copos de água todos os dias? É simplesmente um mito, diz a Dra. Jen Gunter. Neste episódio, ela explica a maneira incrível como seus rins mantêm seu sistema em equilíbrio, e como você pode realmente saber se está desidratado. Quando a ansiedade é normal – e quando é um transtorno de ansiedade Todo mundo fica ansioso, às vezes. Mas como saber se a preocupação e o medo estão passando dos limites e precisam de tratamento? A Dra. Jen Gunter nos apresenta uma parte especial no cérebro chamada amígdala, e mostra a ciência por trás do sistema que detecta ameaças, o que faz com que esse mecanismo não funcione bem, e fala das formas mais eficazes de se tratar um transtorno de ansiedade. O que realmente acontece com o seu corpo durante a menopausa? É hora de remover a vergonha e o medo que circulam a menopausa, e entender exatamente o que está acontecendo dentro do seu corpo. A Dra. Jen Gunter passa pela biologia dessa transição perfeitamente normal e compartilha algumas das melhores coisas que você pode fazer, e não fazer, para reduzir os sintomas variados e irritantes da menopausa. Por que ossos saudáveis vão muito além do leite Tomar leite rico em cálcio fortalece seus ossos – mas não é a única coisa que você pode fazer para um esqueleto forte e saudável. A Dra. Jen Gunter se aprofunda sobre as três camadas dos ossos para explicar por que eles enfraquecem conforme envelhecemos e compartilha o que você pode fazer para manter uma estrutura saudável por muitos anos. Você realmente pode fortalecer o seu sistema imunológico? Você toma vitamina C quando sente que está ficando resfriado? O problema é que na verdade você não pode “fortalecer” o seu sistema imunológico, diz a Dra. Jen Gunter. Mergulhando na elegante rede de células, tecidos e órgãos que nos protegem todos os dias, ela apresenta dois tipos de imunidade que são especializados em reconhecer e combater bactérias ruins, vírus, fungos e toxinas – e compartilha o que você pode fazer para manter o seu sistema imunológico saudável. 5 mitos sobre a saúde de pele A nossa pele é o nosso maior órgão… Mas pode ser o mais mal compreendido, diz a Dra. Jen Gunter. Do protetor solar, passando pelo chocolate e até mesmo ao câncer, ela aborda cinco mitos sobre a pele e fala do que podemos fazer para a proteger. Um detox não vai desintoxicar o seu corpo – veja o que vai Deixe a água com limão de lado e afaste-se do chá de ervas. “Alimentos de limpeza e detox” como esses não removem toxinas, diz a Dra. Jen Gunter, e alguns deles podem até prejudicar sua saúde. Saiba como seu corpo se livra de substâncias nocivas e o que você pode fazer para manter esse sistema funcionando sem problemas. __ Créditos: Imagem Destaque – Bangkoker / Shutterstock Compartilhe esse artigo: