Como praticar primeiros socorros emocionais

Você sabe o que são “primeiros socorros emocionais”? Bem, se nós vamos ao médico quando nos sentimos gripados ou temos uma dor que nos incomoda, então por que é que não buscamos um profissional de saúde quando sentimos uma dor “invisível”, uma dor emocional?

Muitas pessoas lidam sozinhas com problemas de natureza psicológica, mas a verdade é que não precisamos lidar com essas questões dessa forma. Por isso, selecionamos TED Talks úteis para quando você (ou algum amigo) precisa de um incentivo para começar a cuidar mais da saúde mental.

Por que todos nós precisamos praticar primeiros socorros emocionais

O psicólogo Guy Winch faz um argumento convincente para praticar a higiene emocional – cuidando de nossas emoções, das nossas mentes, com a mesma dedicação que cuidamos de nossos corpos.

Não há vergonha em cuidar da sua saúde mental

Quando o estresse começou a ser demais para o TED Fellow Sangu Delle, ele teve que enfrentar seu próprio preconceito profundo: que os homens não deveriam cuidar de sua saúde mental. Em uma conversa pessoal, Delle conta como aprendeu a lidar com a ansiedade em uma sociedade que se incomoda com as emoções. Como ele diz: “Ser honesto sobre como nos sentimos não nos torna fracos – nos torna humanos”.

Como os piores momentos de nossas vidas nos tornam quem somos

O escritor Andrew Solomon passou sua carreira contando as histórias das dificuldades dos outros. Agora ele se volta para dentro, trazendo-nos para uma infância de adversidade, enquanto também conta histórias das pessoas corajosas que ele conheceu nos anos seguintes. Em uma conversa comovente, sincera e às vezes até engraçada, Andrew faz um poderoso apelo à ação para forjar significado de nossas maiores lutas.

Como os dados de uma linha de texto de crise estão salvando vidas

Quando uma jovem enviou uma mensagem de texto com um pedido de ajuda comovente, a organização respondeu abrindo uma Linha de Texto de Crise em todo o país para pessoas com dor. Quase 10 milhões de mensagens de texto depois, a organização está usando a privacidade e o poder das mensagens de texto para ajudar as pessoas a lidar com vícios, pensamentos suicidas, distúrbios alimentares, abuso sexual e muito mais. Descubra como eles estão usando os dados anônimos coletados por texto para saber quando as crises são mais prováveis de acontecer — e ajudar as escolas e as autoridades a se prepararem para elas.

O dom e o poder da coragem emocional

A psicóloga Susan David compartilha como a maneira como lidamos com nossas emoções molda tudo o que importa: nossas ações, carreiras, relacionamentos, saúde e felicidade. Nesta conversa profundamente comovente, bem-humorada e potencialmente transformadora, ela desafia uma cultura que valoriza a positividade sobre a verdade emocional e discute as poderosas estratégias de agilidade emocional.