Qual o melhor gênero musical para ouvir no trabalho e aumentar sua produtividade?

Inúmeros estudos confirmaram que ouvir música pode melhorar a produtividade, mas novas pesquisas sugerem que alguns gêneros são mais motivadores do que outros. A música mais popular para melhorar a produtividade, segundo um estudo da CloudCover Music, é o rock clássico, seguido pela alternativa e pop. Por outro lado, hip-hop, heavy metal, EDM e country foram considerados os mais distrativos.

“Se trata de uma preferência individual”, diz Meg Piedmont, gerente de projeto da CloudCover Music, que ajudou a montar o estudo. “É sobre criar seu próprio espaço de trabalho, personalizado para o que permitirá que você faça o melhor trabalho que você pode fazer.”

Meg usou o hip-hop para demonstrar como o impacto da música pode ser subjetivo para o ouvinte. Enquanto 21,1% rotularam o gênero como “produtivo”, tornando-se o quinto favorito no ambiente de trabalho, 37,7% dos entrevistados disseram que ele era, na verdade, “distrativo”, tornando-o simultaneamente o menos favorito.

Um ponto com o qual a maioria dos entrevistados concordou é preferível ouvir música a qualquer outro ruído de fundo no local de trabalho, com 94% dos entrevistados dizendo que ouvem música no trabalho, em comparação com 42% que ouvem rádio, 35% que ouvem podcasts, 25% que ouvem notícias e 15% que ouvem audiolivros e esportes.

Como os fones de ouvido se tornaram um acessório padrão para o trabalho

De acordo com o Meg, há uma série de tendências convergentes que fazem dos fones de ouvido um acessório padrão no local de trabalho. O formato de escritório aberto pode contribuir positivamente para o orçamento imobiliário, mas também resulta em muita poluição sonora. De fato, 30% dos entrevistados admitiram usar fones de ouvido no trabalho, principalmente para cancelar o ruído de fundo, enquanto 46% disseram que os usam para evitar conversas com colegas.

“Ouvir música com fones de ouvido pode ajudar as pessoas a manter o foco e sentir que têm seu próprio espaço dentro um local de trabalho aberto”, diz Meg. “Também é muito fácil ter acesso à música nos dias de hoje, geralmente no smartphone ou no computador, de graça, e esse fácil acesso também pode ser um motivo pelo qual estamos vendo mais pessoas ouvindo algo com mais frequência ao longo do dia.”

De acordo com o estudo, 82,2% dos entrevistados têm permissão para ouvir sua música individualmente no local de trabalho usando fones de ouvido. Daqueles que ouvem alguma forma de áudio no local de trabalho, cerca de 42% ouvem durante todo o dia, 39,5% ouvem duas vezes por dia e cerca de 19% ouvem duas vezes por semana.

Nostalgia & Hábitos de consumo de áudio

A música pode ajudar a unir os colegas, de acordo com o estudo, mas também pode separá-los. Aproximadamente 26% dos entrevistados julgam seus colegas de trabalho por sua preferência musical, mas 59% dos funcionários e 65% dos empregadores acreditam que a música os ajuda a se conectar com seus colegas de trabalho.

A diferença geralmente se resume a nostalgia e associação, de acordo com Teresa Lesiuk, diretora do programa de musicoterapia da Universidade de Miami.

“Existe o que chamamos de ‘rede de memória associativa’, então, se você tem memórias com uma música, isso se liga a conexões de memória, a conexões emocionais no cérebro”, diz ela. “A música que cria essas associações é muito poderosa.”

Teresa acrescenta que talvez os gêneros mais populares no ambiente de trabalho – como rock clássico, alternativo e pop – sejam na verdade apenas os mais nostálgicos.

“A música dos seus 20 anos, de um período em que você é muito ativo e está com uma formação de identidade em andamento, tende a ser a mais poderosa para as pessoas”, diz ela. “Faz sentido, então, que o rock clássico e alternativo e talvez agora o hip-hop sejam populares, à medida que a população envelhece.”

O silêncio ainda é ouro

Apesar da tendência de se ouvir mais música no trabalho, o melhor ruído de fundo para se concentrar em tarefas importantes no local de trabalho é o silêncio, de acordo com o autor e pesquisador Josh Davis.

“Em quase todas as circunstâncias em que você está tentando fazer um trabalho que envolve raciocínio, onde precisa se concentrar, é melhor ficar em silêncio”, diz ele.

No livro de Josh, Two Awesome Hours, ele explora maneiras de maximizar as duas horas mais produtivas do indivíduo, explicando que fatores ambientais, como o ruído, podem ter um impacto significativo na produtividade.

“Para as coisas que realmente vão levar sua carreira adiante, as coisas que realmente vão fazer você ter sucesso, para isso você realmente precisa estar no seu melhor estado, você deve tentar ficar em silêncio por suas duas horas incríveis”, diz Davis. “Para o resto do dia, coloque a música que faz com que você se sinta mais agradável ou produtivo, o que torna mais fácil passar pelas coisas que podem ser menos agradáveis, mas que precisam ser feitas.”

A playlist correta para a tarefa correta

Quando o silêncio não é uma opção, no entanto, Teresa sugere tentar combinar o gênero com a tarefa em mãos. Teresa aconselha os trabalhadores a considerarem vários fatores ao escolher uma playlist, incluindo fatores internos como humor, tipo de personalidade e preferências pessoais, bem como variáveis externas, como a natureza da tarefa e o ambiente de trabalho.

“Digamos que é uma tarefa chata, e você fica muito estressado quando se aproxima dela; você precisa cuidar desse estado de humor primeiro”, diz ela. “Você pode combinar a música com o estado em que está antes para poder refletir sobre a música e, depois, pode escolher lentamente a música que trará esse estado de humor para algo mais tranquilo e relaxante”.

A pesquisa de Teresa também descobriu que a música pode ser eficaz no combate à sonolência e a sensações geralmente negativas, melhorando assim o desempenho no local de trabalho.

“Seja qual for o gênero que você escolher, encontre algo que seja um pouco mais acelerado, algo que tenha um ritmo e uma melodia que se movam muito, porque essas propriedades vão deixar você mais alerta”, diz ela.

E você? Já sabe qual é a playlist que vai te ajudar a focar no trabalho deste novo ano que se inicia? Selecionamos algumas playlists que podem te ajudar nessa jornada. Confira:

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Essa publicação é uma adaptação para o português do texto This is what kind of music you should listen to at work to be more productive, do site Fast Company.