A ecoansiedade na era da policrise

A cena é comum, mas o peso é novo. Começa com uma dúvida que parece simples no corredor do supermercado: sua mão para entre uma embalagem de vidro e uma garrafa de plástico. O que antes era uma decisão básica de compra, baseada no preço ou na praticidade, virou um cálculo moral complicado sobre poluição, o tempo que o lixo leva para sumir e o futuro dos oceanos. Horas depois, aquele aperto no peito volta ao olhar o celular e ver notícias de enchentes devastadoras Brasil afora ou de incêndios que avançam sobre as florestas.

Essa experiência, tão presente na nossa rotina, não é apenas uma tristeza passageira ou um pessimismo de quem lê notícias ruins o dia todo. É uma resposta do nosso corpo e da nossa mente a um futuro que parece cada vez mais incerto.

Vivemos na era da “policrise” – conceito definido pelo Cascade Institute como o emaranhado de crises globais simultâneas que se alimentam mutuamente –, a estabilidade psíquica e a estabilidade climática fundiram-se.

Nesse cenário, a nossa paz mental e a estabilidade do clima estão ligadas. Não são fatos isolados; a instabilidade do meio ambiente e os problemas econômicos acabam com nossa sensação de segurança. Por isso, entender a ecoansiedade é fundamental para compreender como estamos nos sentindo hoje.

Ecoansiedade: o sinal de alerta de uma geração

A forma como falamos sobre saúde mental mudou quando surgiu o termo ecoansiedade para definir o medo constante da destruição da natureza. Esse conceito foi reconhecido pela Associação Americana de Psicologia (APA) e passou a aparecer em dicionários importantes. Porém, com a popularidade do termo, surgiu um risco: a tendência de tratar esse sentimento como se fosse apenas uma doença. Ao rotularmos a angústia com o clima apenas como um “transtorno”, corremos o risco de ignorar que sentir medo diante do que está acontecendo com o planeta é, na verdade, uma reação normal e consciente.

Sentir medo quando vemos os sistemas básicos que garantem a vida na Terra em perigo não é um erro da mente. Quando percebemos que o equilíbrio da natureza está sendo quebrado – e que os líderes mundiais não estão agindo com a rapidez necessária –, a ansiedade aparece como um instinto de defesa. Tratar esse estado de alerta apenas como um problema psicológico individual pode servir para desviar a atenção do problema real e tirar a responsabilidade de quem deveria estar criando soluções. Muitas vezes, é mais fácil sugerir um remédio do que questionar como estamos tratando o planeta.

Esse sentimento de abandono pelos governantes é o que mais dói na Geração Z e nos Millennials. Para esses jovens, a crise do clima não é um assunto de jornal; é algo que afeta o futuro deles diretamente.

Um estudo importante publicado pela The Lancet Planetary Health, que ouviu 10 mil jovens em dez países, incluindo o Brasil, mostrou que 84% deles estão muito preocupados com o clima. O que mais assusta esses jovens é a sensação de traição: a ideia de que os adultos e os governos falharam em proteger o mundo que eles vão herdar. Isso cria uma ferida profunda que afeta os planos de vida, o trabalho e o desejo de ter filhos.

A desigualdade do luto climático

A dor de ver a natureza sendo destruída não é sentida da mesma forma por todo mundo, e isso mostra o quanto a crise climática é injusta. No Brasil, esse impacto varia muito dependendo de onde você mora. Enquanto algumas pessoas em bairros de alto padrão sentem uma ansiedade focada no futuro, as comunidades periféricas, indígenas e tradicionais vivem esse trauma no presente, de forma direta.

Na Amazônia, as mudanças no clima já afetam o dia a dia de quase metade das populações nativas. Relatórios do Instituto FIOCRUZ mostram que, em territórios como o dos Yanomami, a fome e as doenças causadas pelo garimpo acontecem junto com o fim da floresta. Isso prova que a ecoansiedade é muito mais grave para quem menos poluiu e para quem tem menos recursos para se proteger.

Essa crise que começa no território acaba entrando nas decisões mais pessoais, como o desejo de formar uma família. Muitos jovens hoje declaram que não querem ter filhos por medo de trazê-los para um mundo em colapso ou pela culpa de aumentar o consumo global.

Mas é preciso ter cuidado para não colocar toda a culpa apenas nas escolhas de cada pessoa. A ideia de que o indivíduo é o único responsável pelo clima foi estimulada por grandes empresas de petróleo anos atrás para tirar o foco da responsabilidade das grandes indústrias. Como mostra o Carbon Majors Report, pouquíssimas empresas são responsáveis pela maior parte da poluição global desde a Revolução Industrial.

Quem tenta ser consciente hoje vive em um conflito interno cansativo: quer ajudar o planeta a cada ida ao mercado, mas percebe que suas ações são pequenas perto do tamanho do problema. Esse excesso de escolhas diárias – como decidir entre o saco de papel ou o de pano – acaba gerando um cansaço mental crônico. O que as pessoas esperam hoje das instituições é que elas tragam soluções reais, que não joguem todo o peso da ética e da sobrevivência do planeta apenas sobre os ombros de quem já está sobrecarregado.

ESG e a prática da esperança ativa

As empresas também precisam entender que a crise climática afeta diretamente o bem-estar de quem faz o negócio acontecer. A gestão de impacto social e ambiental não pode ser apenas sobre preencher papéis técnicos ou bater metas de carbono; ela precisa ter empatia real. Isso significa que as organizações têm o dever de cuidar da saúde mental de seus colaboradores, acolhendo as angústias que a crise do clima gera no dia a dia.

O departamento de Recursos Humanos (RH) assume um papel central nesse processo, sendo responsável por criar espaços de escuta onde as pessoas possam falar sobre seus medos sem serem julgadas, além de oferecer o suporte psicológico especializado que os tempos atuais exigem.

Existem marcas que já entenderam essa mudança de mentalidade. Elas apoiam seus funcionários em causas ambientais e transformam a preocupação silenciosa em ação prática. Quando uma empresa ajuda seu time a agir, ela consegue algo raro: transformar o pavor em propósito.

Mas para mudar o sistema de verdade e não apenas aliviar o estresse individual, precisamos ir além e praticar o que a pensadora Joanna Macy chamava de “Esperança Ativa”. Essa ideia nos convida a rejeitar a postura passiva de ficar esperando que uma tecnologia mágica ou um político resolvam todos os problemas do mundo sozinhos. A Esperança Ativa não é algo que a gente “tem”, como um traço de personalidade, mas sim algo que a gente “faz” no cotidiano. É um compromisso contínuo com a vida, um passo dado a cada dia, mesmo quando as chances de sucesso parecem pequenas ou o cenário parece desanimador.

Essa prática funciona como uma espiral de quatro etapas que ajudam a reconstruir nossa força:

A ansiedade que sentimos está longe de ser uma falha. Pelo contrário, ela funciona como uma resposta biológica e cognitiva coerente diante de um ambiente de alto risco. O mal-estar nada mais é do que o cérebro processando dados que indicam a falha de sistemas vitais, transformando o estresse individual em um alarme coletivo que exige correção imediata da nossa trajetória.

Para proteger a saúde mental diante do colapso climático, a estratégia mais racional é converter a paralisia da culpa em pressão por mudanças estruturais. O isolamento deve ser evitado não apenas por uma questão emocional, mas por ser ineficiente na mitigação de riscos globais que só podem ser enfrentados através da cooperação coordenada e estratégica.

Reconhecer nossa preocupação com o planeta configura um ato de lucidez, servindo como ponto de partida para uma ação política e social organizada. Se a nossa mente responde à degradação do ambiente, a resposta inteligente não é silenciar o sintoma com paliativos, mas enfrentar a causa.

O alarme já cumpriu o seu papel de nos despertar para a urgência da crise. A questão agora é: continuaremos tratando esse alerta como um fardo individual, ou o usaremos como a força necessária para exigir e construir a mudança que o mundo precisa?