Responder mensagens durante uma reunião, ouvir um podcast enquanto trabalha, alternar entre várias abas... Isso é se chama multitasking. Mas será que nosso cérebro dá conta de tudo ao mesmo tempo?
Siga para entender.
O cérebro consegue processar algumas informações em paralelo. Mas, quando duas tarefas exigem atenção, raciocínio ou tomada de decisão, elas tendem a competir pelos mesmos recursos mentais.
O que parece multitasking pode ser, na verdade, uma alternância rápida entre tarefas. E cada mudança exige um pequeno reajuste da atenção, o que pode aumentar o tempo necessário para concluir uma tarefa e favorecer erros.
Muitas vezes, o cérebro está trocando de foco.
Silencie notificações por alguns minutos. Feche abas e aplicativos que não estiver usando. Conclua uma etapa antes de começar outra. Agrupe tarefas parecidas, como responder mensagens de uma vez. Reserve blocos de foco para atividades que exigem mais raciocínio.
Quando uma tarefa exigir concentração: